sportul dupa sarcina

desi am nascut prin cezariana, mi-am revenit foarte repede si imediat dupa lauzie am facut tot posibilul sa ma duc la gimnastica (pilates). Cel mai greu este ca nu prea am cum sa las fata singura :), bunicile au si ele treaba - eu as perge de 3 -4 ori pe saptamana . acum, dupa aproape 3 saptamani de concediu, ma simt iar anchilozata si abia astept sa lucrez muschii, sa transpir...

dupa sarcina am ramas cu 10 kilograme extra (deh, nu m-am putut abtine de la dulciuri si fainoase), dar ma simt extraordinar de bine psihic.

intr-adevar, vederele sunt vedete, jobul lor e sa arate bine, au bani de masaje, bone, menajere, intructori personali care vin acasa, operatii daca e cazul, asa ca... sa fim mandre de noi asa cum suntem. ;)

Eu am ramas cu 14 pe care le-am carat pana anul asta. Zilele astea am reusit sa dau jos 5 kg. Traiasca stressul!
Eu ador sportul si simt nevoia sa fac miscare, insa zilele astea fug la/de la munca, in/din parc...

Eu in sarcina am pus 25 kg. Nu am facut sport deloc, spre rusinea mea, dar o depresie frumoasa si stressul de care am avut parte si nu in ultimul rand alaptarea m-au facut ca la 6 luni dupa ce am nascut sa ajung la 48 de kg. Vorba lui Lore, acum arat mai bine decat inainte sa raman insarcinata( atunci aveam 53,5 kg) . De sport as avea foarte mare nevoie pt ca tonusul muscular e varza, dar din pacate timpul nu imi permite acum.

cumnata mea si-a luat un fel de tricicleta cu doua pedale si cica e meseriasa. isi misca si mainile si picioarele. Efectiv ii era fleasca pielea si se vade diferenta. Il foloseste cca jumate de ora pe zi

Ma bag si eu in vorba aici.abia acum am ajuns si eu la subiectul asta ca am luat la supercitit toate articolele de la inceput
Eu v-as recomanda dansul dupa sarcina.asa se imbina utilul cu placutul. de fapt dansul e bun si inainte de sarcina, si in timpul. Mie imi mplace foarte mult. Eu, acuma, dupa a3a cezariana, de-abia am asteptat sa treaca cele 6 saptamani sa ma dezlantui...
Dansul are efecte antistres, antidepresive, ajuta la restabilirea stimei de sine, a increderii.si nu e ceva contracronometru sau chinuiala. cum am mai spus e o placere

ludmila007 a scris:Ma bag si eu in vorba aici.abia acum am ajuns si eu la subiectul asta ca am luat la supercitit toate articolele de la inceput
Eu v-as recomanda dansul dupa sarcina.asa se imbina utilul cu placutul. de fapt dansul e bun si inainte de sarcina, si in timpul. Mie imi mplace foarte mult. Eu, acuma, dupa a3a cezariana, de-abia am asteptat sa treaca cele 6 saptamani sa ma dezlantui...
Dansul are efecte antistres, antidepresive, ajuta la restabilirea stimei de sine, a increderii.si nu e ceva contracronometru sau chinuiala. cum am mai spus e o placere

buna, ludmila! eu nu sunt o dansatoare prea impatimita, dar hei! la fiecare merge altceva :)

spor la .. lauzie si refacere grabnica!

Felicitari, Ludmila, cind faci ceva cu placere slabitul nu mai e o corvoada

he-hei fetelor. nu e greu deloc. eu cred ca fiintele noastre sunt create sa reactioneze la muzica intr-un mod minunat. fiecare din noi stim sa ne unduim, sa tinem ritmul sau sa facem piruete. eu una si asa stau slab la administratrea timpului. decat sa ma duc la sala unde sa dau bani ca sa ma invete cineva cum sa fac gimnastica, sport,... mai bine dau drumu la muzica si ma pun pe dansat. cateodata dansez cu baietelul meu care de mic are placerea asta Nu vorbesc aici de arta, despre dansul acela pe care il vedem la reprezentatiile de dans de societate, nici de zbantaiala din discoteci, desii fiecare suntem artisti in casa noastra si zbantaiala fiecaruia e felul propriu de a se manifesta, si nu trebuie judecata de nimeni.ci vorbesc despre miscarile corpului nostru pe o anume muzica, care ne face sa vibram. de exemplu eu n-as putea sa dansez tango,din cauza tehnicii complicate, desii imi place dansul. mie-mi place f. mult bellydance. asta se poate dansa de catre orice femeie. netu e plin de lectii de bellydance si de muzica potrivita

Eu alerg. Asta imi place, asta da rezultate!
Acum ma antrenez pentru un cross si am cam exagerat saptamana trecuta.
Intotdeauna am slabit fffffffffffffffff greu. Dietele nu dau rezultate. Numai sport pe paine si mai nou... stress pe paine si 2 cefele pe zi. Am slabit 5 kg in 2 saptamani de stress maxim. Acum alerg si abia astept sa merg la cross. Mie alergatul imi limpezeste mintea, ma relaxeaza si imi da energie. Dar nu dau inapoi nici de la abdomene, echere, aduceri, tractiuni... numai timp daca as avea sa fac sport cat vreau.

dupa lupte seculare, am reusit sa ajung din nou la Pilates :D . madoare fiecare fibra musculara, dar asta ma face sa ma simt extraordinar! ce e mai dragut este ca , acolo unde merg, dupa ora de pilates este ora de gimnastica prenatala :) o gramana de burtici, sunt super dulci si imi amintesc cu drag de perioada de sarcina :)